暑さで疲れやすいあなたへ、元気を取り戻すリフレッシュ方法

暑さで疲れやすいあなたへ、元気を取り戻すリフレッシュ方法

ビタミン, 整体, , 栄養学, 睡眠, 院長ブログ
暑さで疲れやすいあなたへ、元気を取り戻すリフレッシュ方法 はじめに 皆さんこんにちは、あやた接骨院・鍼灸院の綾田剣一です。   今年の夏も例年以上の猛暑が予想され、そんな暑さによる体調不良を不安に感じている方も多いのではないでしょうか。  …
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あなたの辛い首こり肩こりはスマホ首かも?原因とセルフチェックを解説

あなたの辛い首こり肩こりはスマホ首かも?原因とセルフチェックを解説

, 肩こり, 院長ブログ
あなたの辛い首こり肩こりはスマホ首かも?原因とセルフチェックを解説 京都市西京区上桂の「あやた接骨院・鍼灸院」の綾田剣一です。   スマホやパソコンを長時間使う方で、つらい首こりや肩こりに悩まされている方は、スマホ首(ストレートネック)かもしれません…
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朝、起床時に腰が痛い。その原因と対処法

朝、起床時に腰が痛い。その原因と対処法

ストレッチ, 冷え, , 睡眠, 腰痛
朝、起床時に腰が痛い。その原因と対処法 京都市西京区上桂 あやた接骨院・鍼灸院の綾田です。 冬が近づき日に日に朝夕の寒さを感じるようにと、起床時の腰の痛みを訴えて来院される患者さんが多くなってきます。 ベッドから起き上がる時に痛みがあり、起床後しばらく1〜2時…
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肩こり、首こりの予防には枕の高さ調節が重要!

肩こり、首こりの予防には枕の高さ調節が重要!

, 肩こり
肩こり、首こりの予防には枕の高さ調節が重要! 京都市西京区上桂 あやた接骨院・鍼灸院の綾田です。 先日、肩こりで治療に来られている患者さんに「枕は低い方がいいのですか?」とご質問をいただきました。 肩こりや首こりには枕の高さを自分に合った高さにすることが重要で…
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