あなたの眠りを改善する:良質な睡眠を手に入れる方法
あなたの眠りを改善する:良質な睡眠を手に入れる方法 [word_balloon id="unset" src="https://ayata-s.com/blog/wp-content/uploads/中年男性-2-300x300.jpg" siz…
あなたの辛い首こり肩こりはスマホ首かも?原因とセルフチェックを解説
あなたの辛い首こり肩こりはスマホ首かも?原因とセルフチェックを解説 京都市西京区上桂の「あやた接骨院・鍼灸院」の綾田剣一です。 スマホやパソコンを長時間使う方で、つらい首こりや肩こりに悩まされている方は、スマホ首(ストレートネック)かもしれません…
肩こり、首こりの予防には枕の高さ調節が重要!
肩こり、首こりの予防には枕の高さ調節が重要! 京都市西京区上桂 あやた接骨院・鍼灸院の綾田です。 先日、肩こりで治療に来られている患者さんに「枕は低い方がいいのですか?」とご質問をいただきました。 肩こりや首こりには枕の高さを自分に合った高さにすることが重要で…