カテゴリー: 炭水化物

三大栄養素のひとつ「炭水化物」 炭水化物は脂質、タンパク質とならぶ三大栄養素の一つです。 人間の身体や脳に使うエネルギーを生む重要な成分です。 このブログでは炭水化物について、特徴やとり方のポイント、注意点などを解説します。   炭水化物の定義 炭水…