カルシュウムと一緒に働くマグネシュウム

栄養学

カルシュウムと一緒に働くマグネシュウム

こんにちは。

京都市西京区 阪急上桂駅前 あやた接骨院 院長の綾田剣一です。

 

今回は、カルシウムと一緒に働くマグネシウムについてお話ししようと思います。

 

カルシウムについてはよく聞くけれど、マグネシウムのことはあまり聞いたことがない。

そんな方が多いのではないでしょうか。

マグネシウムはカルシウムと一緒に働き、切っても切れない関係です。

人体には大切な必須のミネラルです。

マグネシウムっては人間の全ての細胞や骨。体全身に存在しています。
体の中で300種類以上の酵素に含まれ、その働きを助けています。

マグネシュウムの働き

1)たんぱく質の代謝
2)体温の調整
3)神経の伝達
4)糖や脂肪からエネルギーをつくるところでたくさん使われる

マグネシウムが不足するとどうなるの?
糖や脂肪からエネルギーを作れなくなり疲れやすくなったり、
筋肉が正しく収縮や弛緩だできなくなり、けいれんを起こしやすくなります。
心臓の筋肉や血管が正しく動けなくなります。
神経の興奮が抑えられなくなり、イライラしたり落ち込んだりしストレスを感じます。

 

「骨折 骨粗鬆症 ...」の画像検索結果

マグネシウムが血中に不足すると、カルシウムの時と同じように骨に蓄えたものを溶かして取り出します。

カルシウムとマグネシウムのどちらが足りなくても骨を溶かしてしまいます。

不足した状態で骨を溶かし続けると、骨がスカスカの骨そしょう症になってしまいます

 

 

骨そしょう症になるだけでなく、骨を溶かし続けると、

「結石 無料素材」の画像検索結果

血中に溶けたカルシウム・マグネシウムが結石を作ってしまいます。

カルシウムの摂りすぎで結石が出来るのではないのです。

 

血中のカルシウム・マグネシウムが足りないと、骨を溶かし続けて結石の原因になります。

 

 

「結石 無料素材」の画像検索結果

骨を溶かして取り出さなくてもいいように、
毎日きちんとカルシウムとマグネシウムを良いバランスで摂ることが大切です。

 

最も良いカルシュウムとマグネシュウムのバランスは、

カルシウム2:マグネシウム1

 

 

食事で十分にとれないときは栄養補助食品を使うのも一つの方法です。

 

あやた接骨院では栄養補助食品を用いた正分子療法を取り入れています。

詳しく知りたい方は下記までご連絡ください。

 

 

 

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カルシュウムは骨だけでない。

栄養学

こんにちは。

京都市西京区 阪急上桂駅前 あやた接骨院 院長の綾田剣一です。

 

「骨粗鬆症 無料...」の画像検索結果

『カルシュウム=骨の材料』をイメージしませんか。

カルシュウムは骨の材料になるだけではないのです。

 

実は、カルシュウムは他にも身体の機能を維持するため大切な役割があります。

 

カルシュウムは人間の身体にとって大切な栄養素で身体の中で一番多いミネラルです。

体内のカルシュウムの99%は骨や歯にあります

 

しかし、残り1%が生命活動を維持するため重要な働きをしています

1)筋肉の正しい運動をコントロール

2)出血を止める

3)神経の活性をコントロール

4)ホルモンの分泌を促す

 

カルシウムは

骨の材料になるだけではなく、体全身に欠かせない必須のミネラルです。


カルシウムは、小腸から吸収されて血液の中に入ります。
そして、生命活動維持に必要な血液中の一定量以上のものは骨に蓄えていきます。

「倉庫 骨 無料素...」の画像検索結果
骨は体を支えると働きと同時に、カルシウムが不足した時のために、いつでもカルシウムを取り出せるように貯蔵している倉庫の役目もあります。

 

血液中には、いつも一定量のカルシウムが必要です。

血液中のカルシウムが足りなくなると骨に貯蔵していたカルシュウムを取り出します。

自分の骨を溶かしてカルシュウムを取り出します!

「骨粗鬆症 イラ...」の画像検索結果

 

日常的にカルシウムが不足していると、骨を溶かし続けることになり骨がスカスカになります。

 

骨そしょう症になってしまうのです。

 

 

カルシウムは一緒に働く仲間であるマグネシウムがいないと正しい働きが出来ないんです!
次回はカルシウムの相棒「マグネシウム」についてお話します。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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コラーゲンを食べたらお肌がプルプルになる。本当ですか?

栄養学

コラーゲンを食べたらお肌がプルプルになる。本当ですか?

こんにちは。
京都市西京区 阪急上桂駅前 あやた接骨院 院長の綾田です!
今日は 「健康に良い食品は何ですか?」
基本的な考え方をお話しします。人間は 人間になるための「遺伝子」があります。
人間をつくるための「設計図」のようなものですね。同じ人間でも 大きくて体力のあり丈夫な人もいれば、小さくて身体が弱い人もいる。同じ食べ物を 食べても 元気になる人もいれば、体調を崩す人もいますよね?

分かりやすく言えば、馬刺しを食べて 元気になる人もいれば、食当たりで死亡する人もいるということです。

人間の生体にには個体差があります。

「お肌プルプル ...」の画像検索結果

深夜にやっているテレビのCMで
お肌プルプル コラーゲンがいい と聞くと
☆ぷるぷるゼリーのような☆
なんとなく プルプルお肌になるイメージがしますよね?

 

コラーゲンを食べて、ほっぺが プルプル~になるなら、牛肉を食べたら 体の一部が 牛になる??
なんてことになるかもしれません。

牛肉を食べても、私たちは 牛にはなりませんよね?
「牛 無料素材」の画像検索結果
なぜなら人間は 人間になるための設計図である「遺伝子」を持っているからです。
次回はから少し 詳しく説明していきます。

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