長引くつらーい肩こり、腰痛！ 治療を受けるときに知っておきたい「骨格矯正」と「筋膜リリース（MT -MPS）」の効果的な取り入れ方

患者さんより「骨格矯正と筋膜リリースどちらの治療法がいいのですか」とご質問をいただきました。

「骨格矯正」と「筋膜リリース（MT -MPS）」どちらも肩こりや腰痛などの身体の不調にお悩みの方であれば、一度は聞いたことがある言葉ではないでしょうか。

この二つの施術ですが、それぞれ異なる効果と役割を持っています。

このブログでは、「骨格矯正」と「筋膜リリース（MT -MPS）」の違いとそれぞれの効果を解説します。

両者の効果と役割を理解して症状の改善に役立てていきましょう。

 

肩こりや腰痛はなぜおこるのか？

しぶとく続く肩こりや腰痛。

長期間にわたって痛みやしびれにお悩みのかたも多いのではないでしょうか。

2019年に行われた国民生活基礎調査では、体に何らかの不調があると回答した人が多く訴えた症状は、男性：１位「腰痛」２位「肩こり」、女性：１位「肩こり」２位「腰痛」でした。

国民生活基礎調査の概況（2019）

https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa19/index.html

 

 

日本の「国民病」とも言える肩こりや腰痛は、なぜ起こるのでしょうか。

みなさんも、日常生活の中で

・デスクワークが長く、同じ姿勢で長時間座っている

・姿勢が悪く、背中が丸まっている

・掃除や料理で同じ動作を繰り返す

・座る時に足を組んでしまう癖がある。

こんな心当たりはありませんか？

 

肩こりや腰痛は、日常生活で悪い姿勢をしていたり、仕事や家事で同じ動きを続けていることが原因で起こることが多いです。

悪い姿勢や同じ動作の繰り返しは、体の一部に大きな負荷がかかります。

負担がかかった箇所の筋肉は硬くなり、スムーズに動くことができないため、無理に動かそうとすると痛みが生じるようになります。

肩こりや腰痛の治療を行う際は、「骨格矯正」と「筋膜リリース（MT -MPT）」それぞれの役割を理解し、両方を効果的に組み合わせることが大切です。

 

①骨格矯正

骨格矯正の役割

肩こりや腰痛は骨格のズレやゆがみなどが根本的な原因となっています。

骨格矯正は骨盤や背骨のゆがみを解消し、体を支える骨盤や背骨を整えることで体のバランスを 正常な状態に近づけ、不調を改善します。

体のゆがみが解消され血流がよくなるので、肩こりや腰痛の改善だけでなく、むくみの解消なども期待できます。

骨格矯正は家の柱や基礎を直すように、背骨や骨盤にアプローチすることによって、体を根幹から整える施術です。

あやた接骨院・鍼灸院の整体（矯正）　https://ayata-s.com/cure/seitai

 

②筋膜リリース（MT -MPS）

そもそも筋膜とは？

「筋膜」という言葉は聞いたことがあっても、体のなかでどのような役割をもっているのか、いまいちわからない、という方も多いのではないでしょうか。

筋膜とは筋肉などの外側についている膜のことです。

筋膜は全身に張り巡らされ、筋肉だけでなく内臓や血管、神経なども包んで各部位を支えていることから、「第二の骨格」とも呼ばれています。

 

筋膜リリース（MT -MPS）の役割

体の中で重要な役割を担っている筋膜は柔らかい組織でできており、シワができやすくゆがみやすいという性質があります。

日常の悪い姿勢や小さなクセによっても、筋膜はゆがんでしまうのです。

筋膜は内臓や筋肉を支えるだけでなく、筋肉をスムーズに動かすのを助ける働きもあり、筋膜が固く縮こまってしまうと、筋肉がうまく動かなくなってしまいます。

体の動きをスムーズにするには、筋肉だけでなく筋膜もほぐすことが大切です。

筋膜リリース（MT -MPS）では、筋膜をほぐすことで、固まったり縮んだりした筋膜を正常な状態に戻していきます。

筋膜をほぐしていくことで、筋肉の柔軟性が引き出され、症状の改善が期待できます。

 

あやた接骨院・鍼灸院の筋膜リリース（MT -MPS）　https://ayata-s.com/cure/mt-mps

あやた接骨院・鍼灸院のトリガーポイント療法　https://ayata-s.com/cure/trigger　

 

「骨格矯正」と「筋膜リリース（MT -MPS）」を組み合わせることで効果的に症状を改善しよう

「骨格矯正」は骨格にアプローチする施術、「筋膜リリース（MT -MPS）」は筋膜や筋肉にアプローチする施術といえます。

骨格をいくら整えても、筋膜や筋肉が固いままでは、体はうまく動いてくれません。

家に例えると、基礎や柱のゆがみを直すのが「骨格矯正」で、壁や室内の内装を治すのが「筋膜リリース（MP -MPS）」、ととらえるとわかりやすいのではないでしょうか。

 

肩こり、腰痛を解消していきいきとした毎日を！

さまざまな治療法を試してもなかなか不調がよくならないのは、根本的な原因を見落としているからかもしれません。

肩こりや腰痛の治療では、骨格矯正と筋膜リリース（MT -MPS）それぞれの役割と効果を理解し、両方を症状改善に生かしていくことが大切です。

両方をバランスよく治療に取り入れることで、体がスムーズに動くようになり、肩こりや腰痛の改善やケガの予防にもつながります。

健康な体を維持して、いきいきとした人生を送りましょう。

 

肩こり・慢性腰痛などでお悩みの方は一度ご相談ください。必ずお力になれると思います。

　   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（柔道整復師・鍼灸師 　綾田剣一  監修）

 

 

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