冷湿布、温湿布どちらを貼ればいいですか？

冷湿布、温湿布どちらを貼ればいいですか？

患者さんからよく質問を受けます。

結論は

どちらでも好きな方を貼ってください。

貼って気持ちよく感じる方でいいです。

なぜかと言うと

どちらの湿布も冷やしたり温めたりしていないからです。

実際に冷湿布や温湿布を剥がしたあとの皮膚の温度を計ってみてください。

湿布を貼る前とほとんど変わりません。

接骨院の施術では、打撲や捻挫など受傷直後に冷やす必要のある時は、氷を入れた氷嚢や保冷剤などで患部を冷やします。

冷湿布にはメントールという成分が含まれていてヒヤヒヤ、スースーした清涼感を感じますが、冷やしているわけではありません。

また、肩こりや慢性の腰痛で温める必要のある時は、ホットパックや遠赤外線を当てて幹部を温めます。

温湿布は唐辛子の成分のカプサイシンが含まれていて皮膚がヒリヒリ、ポカポカして温かく感じますが、温めている訳ではありません。

メントールのヒヤヒやスースー、カプサイシのヒリヒリやポカポカが心地よく感じることによって筋肉の緊張がゆるみ痛みをやわらげます。

また、どちらの湿布にも炎症を抑える薬効成分が含まれていて炎症が過剰に進むのを抑えており冷湿布、温湿布どちらも効果は同じです。

だから

冷湿布、温湿布どちらでも好きな方、貼って気持ちよく感じる方でいいです。

（柔道整復師・鍼灸師綾田剣一監修）

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