夏バテを乗り越える、体力回復の秘訣

夏バテを乗り越える、体力回復の秘訣

ビタミン, 栄養学, 院長ブログ
はじめに こんにちは 京都市西京区上桂西京区 あやた接骨院・鍼灸院 院長 綾田です。 今年の夏、みなさんは猛暑で大変だったことでしょう。 特に体調がよくない時期に、「夏バテになりたくない」と感じた方も多いと思います。 そうした皆様の不安を少しでも取り除くために…
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暑さで疲れやすいあなたへ、元気を取り戻すリフレッシュ方法

暑さで疲れやすいあなたへ、元気を取り戻すリフレッシュ方法

ビタミン, 整体, , 栄養学, 睡眠, 院長ブログ
暑さで疲れやすいあなたへ、元気を取り戻すリフレッシュ方法 はじめに 皆さんこんにちは、あやた接骨院・鍼灸院の綾田剣一です。   今年の夏も例年以上の猛暑が予想され、そんな暑さによる体調不良を不安に感じている方も多いのではないでしょうか。  …
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しもやけで足の指がかゆく腫れて痛い! その原因と対処法

しもやけで足の指がかゆく腫れて痛い! その原因と対処法

しもやけ, ビタミン, 冷え, 院長ブログ
しもやけで足の指がかゆく腫れて痛い! その原因と対処法 京都市西京区上桂 あやた接骨院・鍼灸院の綾田です。   先日、腰痛のメンテナンスに来られている患者さんに、 毎年、冬になると「しもやけ」になり、かゆくて痛いのですが何か良い対策はないですかと、ご…
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【ビタミンA】目や皮膚を守る栄養素の働きや効果的なとり方

【ビタミンA】目や皮膚を守る栄養素の働きや効果的なとり方

ビタミン, 栄養学, 院長ブログ
【ビタミンA】目や皮膚を守る栄養素の働きや効果的なとり方 ビタミンAはレチノールやβカロチンなど体内でビタミンAに変わるものも含めた総称です。 このブログでは、ビタミンAの働きから効果的なとり方まで、総合的にお話をします。     主な2つ…
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【ビタミンC】美容と健康に必須の栄養素の働きととり方のポイント

【ビタミンC】美容と健康に必須の栄養素の働きととり方のポイント

ビタミン, 栄養学, 院長ブログ
【ビタミンC】美容と健康に必須の栄養素の働きととり方のポイント 化粧品などにも使われるほど美容にも深く関わり、健康にも大きく関与するビタミンC。 毎日積極的にとりたい栄養素です。 そのはたらきや含まれる食品、とり方のポイントを総合的にお伝えします。  …
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