2022年7月31日 / 最終更新日時 : 2022年7月31日 院長：綾田剣一 栄養学 三大栄養素のひとつ「炭水化物」の種類やとり方のポイント 三大栄養素のひとつ「炭水化物」 炭水化物は脂質、タンパク質とならぶ三大栄養素の一つです。 人間の身体や脳に使うエネルギーを生む重要な成分です。 このブログでは炭水化物について、特徴やとり方のポイント、注意点などを解説しま […]
2022年7月27日 / 最終更新日時 : 2022年7月27日 院長：綾田剣一 ストレッチ 30〜40代の女性必見！「腰痛による足のしびれの原因と改善方法」 30~40代の女性必見！ 「腰痛による足のしびれの原因と改善方法」 腰痛で悩んでいる人は日本国内に約3,000万人いると言われています。そのうち、85％の人の原因が特定されていません。腰の痛みだけでなく足のしびれを伴う人 […]
2022年7月25日 / 最終更新日時 : 2022年7月25日 院長：綾田剣一 肩こり 姿勢良く正しく座って腰痛予防！足を組むクセをなくす４つの方法 姿勢良く正しく座って腰痛予防！足を組むクセをなくす４つの方法 先日、患者さんから「先生、足を組んだらあかんて言うけど、どうしても組んでしまうわ。どないしたら足を組まんようになるの。」とご相談を受けました。 長時間座ってい […]
2022年7月23日 / 最終更新日時 : 2022年7月23日 院長：綾田剣一 栄養学 生きる上で不可欠な「五大栄養素」働きと摂り方を解説 生きる上で不可欠な「五大栄養素」働きと摂り方を解説 「五大栄養素」という言葉は知っているものの、何の栄養素を指すのか、どんな働きがあるのかなど詳しくは知らない方も多いのではないでしょうか？ 接骨院の患者さんに「このサプリ […]
2022年7月22日 / 最終更新日時 : 2022年7月22日 院長：綾田剣一 冷え 夏場の冷えにご用心！腰痛を予防する夏場の冷え対策 夏場の冷えにご用心！腰痛を予防する夏場の冷え対策 最近、暑い日が続いていますね。 ・職場のクーラーが効きすぎていて寒い ・外が暑すぎて、クーラーのきいた部屋に長時間いる ・アイスクリームやそうめんなど、冷たいものばかり食 […]
2022年7月20日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 院長：綾田剣一 腰痛 腰痛予防には姿勢が大切！意識したい正しい姿勢も紹介 腰痛予防には姿勢が大切！意識したい正しい姿勢も紹介 京都市西京区上桂のあやた接骨院・鍼灸院の院長 綾田剣一です。 デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けている人の中には、日頃から自分の姿勢の悪さが気になっている人も多く […]
2022年7月18日 / 最終更新日時 : 2022年7月18日 院長：綾田剣一 温熱療法 慢性腰痛は温めて改善する！おすすめの対処法を3つ解説 慢性腰痛は温めて改善する！おすすめの対処法を解説 京都市西京区上桂のあやた接骨院・鍼灸院の院長 綾田剣一です。 腰痛の中でも数ヶ月に渡り腰痛が長期化している「慢性腰痛」の場合には、温めて改善するのがおすすめです。 腰痛 […]
2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 院長：綾田剣一 ストレッチ 腰痛改善に効果的！無理なくできるストレッチ5選を紹介 腰痛改善に効果的！無理なくできるストレッチ5選を紹介 京都市西京区上桂のあやた接骨院・鍼灸院の院長 綾田剣一です。 患者さんから自分でできる腰痛対策はないかと質問をいただくことがあります。 そんな時、「日常生活の中で腰 […]
2022年7月13日 / 最終更新日時 : 2022年7月13日 院長：綾田剣一 坐骨神経痛 坐骨神経痛？ 腰が痛くて左足のしびれる女性のための対策方法3選 坐骨神経痛？腰が痛くて左足のしびれる女性のための対策方法3選 腰痛は肩こりと並んで日本の国民病で、痛みで悩んでいる人はたくさんいらっしゃいます。 なかには腰痛だけでなく、足のしびれを感じる人もいらっしゃいます。こういった […]
2022年7月8日 / 最終更新日時 : 2022年7月8日 院長：綾田剣一 肩こり 簡単にできる！ 肩こりの重症度チェック法 簡単にできる！ 肩こりの重症度チェック法 現代社会においてスマホやパソコンを使うことは日常的になりました。 スマホやパソコンを使う時に知らず知らずのうちに背中が丸くなり姿勢が崩れてしまい、その結果として肩こりが生じます。 […]
