こんにちは。
京都市西京区 阪急上桂駅前 あやた接骨院 院長の綾田剣一です。
『カルシュウム＝骨の材料』をイメージしませんか。
カルシュウムは骨の材料になるだけではないのです。
実は、カルシュウムは他にも身体の機能を維持するため大切な役割があります。
カルシュウムは人間の身体にとって大切な栄養素で身体の中で一番多いミネラルです。
体内のカルシュウムの９９％は骨や歯にあります。
しかし、残り１％が生命活動を維持するため重要な働きをしています。
１）筋肉の正しい運動をコントロール
２）出血を止める
３）神経の活性をコントロール
４）ホルモンの分泌を促す
カルシウムは
骨の材料になるだけではなく、体全身に欠かせない必須のミネラルです。
カルシウムは、小腸から吸収されて血液の中に入ります。
そして、生命活動維持に必要な血液中の一定量以上のものは骨に蓄えていきます。
骨は体を支えると働きと同時に、カルシウムが不足した時のために、いつでもカルシウムを取り出せるように貯蔵している倉庫の役目もあります。
血液中には、いつも一定量のカルシウムが必要です。
血液中のカルシウムが足りなくなると骨に貯蔵していたカルシュウムを取り出します。
自分の骨を溶かしてカルシュウムを取り出します！
日常的にカルシウムが不足していると、骨を溶かし続けることになり骨がスカスカになります。
骨そしょう症になってしまうのです。
カルシウムは一緒に働く仲間であるマグネシウムがいないと正しい働きが出来ないんです！
次回はカルシウムの相棒「マグネシウム」についてお話します。
（柔道整復師・鍼灸師・睡眠健康指導師上級 綾田剣一 監修）
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