姿勢良く正しく座って腰痛予防！足を組むクセをなくす４つの方法
姿勢良く正しく座って腰痛予防！足を組むクセをなくす４つの方法 先日、患者さんから「先生、足を組んだらあかんて言うけど、どうしても組んでしまうわ。どないしたら足を組まんようになるの。」とご相談を受けました。 長時間座っているとついつい足を組んでしまう、そんな方も…
簡単にできる！ 肩こりの重症度チェック法
簡単にできる！ 肩こりの重症度チェック法 現代社会においてスマホやパソコンを使うことは日常的になりました。 スマホやパソコンを使う時に知らず知らずのうちに背中が丸くなり姿勢が崩れてしまい、その結果として肩こりが生じます。 マッサージをすることで一時的に肩こりが…
だれでも今日からできる！ 簡単な肩こり改善セルフケア４選
簡単な肩こり改善セルフケア４選 長時間のデスクワークによって、慢性の肩こり、頭痛など、手のしびれや冷えなど、体に不調を抱えているかたも多いのではないでしょうか？ 2019年に文房具やオフィス家具、事務機器を製造・販売するコクヨ株式会…