姿勢良く正しく座って腰痛予防！足を組むクセをなくす４つの方法
姿勢良く正しく座って腰痛予防！足を組むクセをなくす４つの方法 先日、患者さんから「先生、足を組んだらあかんて言うけど、どうしても組んでしまうわ。どないしたら足を組まんようになるの。」とご相談を受けました。 長時間座っているとついつい足を組んでしまう、そんな方も…
腰痛予防には姿勢が大切！意識したい正しい姿勢も紹介
腰痛予防には姿勢が大切！意識したい正しい姿勢も紹介 京都市西京区上桂のあやた接骨院・鍼灸院の院長 綾田剣一です。 デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けている人の中には、日頃から自分の姿勢の悪さが気になっている人も多くいらっしゃるでしょう。 しかし、そのまま…
慢性腰痛は温めて改善する！おすすめの対処法を3つ解説
慢性腰痛は温めて改善する！おすすめの対処法を解説 京都市西京区上桂のあやた接骨院・鍼灸院の院長 綾田剣一です。 腰痛の中でも数ヶ月に渡り腰痛が長期化している「慢性腰痛」の場合には、温めて改善するのがおすすめです。 腰痛の原因となっている筋肉の緊張や血行不良を…
腰痛改善に効果的！無理なくできるストレッチ5選を紹介
腰痛改善に効果的！無理なくできるストレッチ5選を紹介 京都市西京区上桂のあやた接骨院・鍼灸院の院長 綾田剣一です。 患者さんから自分でできる腰痛対策はないかと質問をいただくことがあります。 そんな時、「日常生活の中で腰の痛みが気になっている場合には、ストレッ…