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腰痛改善に効果的！無理なくできるストレッチ5選を紹介 京都市西京区上桂のあやた接骨院・鍼灸院の院長 綾田剣一です。 患者さんから自分でできる腰痛対策はないかと質問をいただくことがあります。 そんな時、「日常生活の中で腰の痛みが気になっている場合には、ストレッ…